냉방병 증상 원인 치료 예방법 모르면 힘들 수 있는 통증

여름이면 냉방병 증상에 대해 궁금하신 분들이 많을 텐데요. 냉방병이 생기는 근본적 이유는 환기보단 밀폐된 공간 속, 냉방을 유지하며 지내기 때문입니다. 본 글에서는 이 냉방병에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.

 

이미지출처 : Pixabay

 

■ 냉방병 원인

◐ 겨울과도 같은 실내온도

냉방병 원인은 보편적 생각 그대로 입니다. 즉 겨울과도 같은 실내온도 인데요. 겨울에나 걸릴 수 있는 감기바이러스가 냉방으로 인해 감염을 일으키기에 냉방병이 나타나게 됩니다.

 

 

 

 

◐ 레지오넬라 (Legionella)

냉방병의 주된 원인이 차가운 실내온도라면 이를 도모하는 것은 에어컨이라 할 수 있는데요. 이 에어컨의 냉각수가 각종 세균세균으로부터 오염되었을 수도 있습니다.

 

이 세균을 '레지오넬라 (Legionella)'리고 부르는데요. 알아둘 점은 레지오넬라 또한 감염성 세균 이라는 점입니다. 이 균이 좋아하는 서식지 또한 냉방기의 내부인데요. 제거를 위해 에어컨의 필터청소와 점검이 필요하겠습니다.

 

◐ 밀폐건물 증후군

밀폐건물 증후군은 빌딩증후군의 일종인데요. 요즘 건물들의 시공은 환기라 어려운 구조로 지어지고 있습니다. 대신 내부공기정화시스템 등을 통해 중앙환기처리를 하곤 하는데요.

 

그렇지만 시원하고 상쾌한 바람이 들어왔다 나가는 것 만큼은 될 수 없습니다. 건물 내 눈에 보이지 않는 유해물질이나 화학성분 등이 쌓인다면 사람의 면역력 약화를 유발시킬 수 있습니다.

 

 

 

 

■ 냉방병 증상

우선 냉방병이란 단어를 살펴볼 필요가 있는데요. 냉방병은 구체적인 질병을 가리키는 용어가 아닙니다. 이유는 냉방병 증상에는 감기나 몸살, 권태감 등을 포함하고 있기 때문인데요.

 

즉 냉방병은 유사한 증상을 통합하여 부르는 증후군의 일종이라 할 수 있습니다. 상기도 감염이란 후각을 담당하는 '코'나 인두, 후두, 기관 등의 상기도에 감염성 염증질환이 발생하는 것을 의미합니다.

 

이 단어가 중요한 이유는 냉방병하면 주로 나타나는 증상이기 때문입니다. 여기에 몸이 유독 나른하고 쉽게 피로하며 의욕상실을 느낄 수 있는데요.

 

 

 

 

또한 무릎이나 허리, 발목 어깨 등 특정 부위가 아프다거나 두통이 더해질 수 있습니다. 전체적으로 살펴보면 몸살감기와 비슷한 양상을 보이는데요.

 

몸살감기에 나타나는 또 다른 증상으로 소화불량과 설사 등도 빼놓을 수 없습니다. 지금까지 설명드린 증상이 있다면 냉방병에 포인트를 맞춰볼 필요가 있습니다.

 

■ 냉방병 치료

냉방병 치료로 현재의 증상이 완화되는 것도 중요하지만 냉방병이 걸리게 된 환경을 개선하는 것 또한 중요합니다. 이 두가지만 유념한다면 냉방병 치료에 더 할 것은 없는데요.

 

만약 증상이 오래 이어지거나 심각한 상태라 느껴진다면 반드시 내과나 가정의학과 전문의의 진단과 치료가 필요합니다.

 

 

 

 

■ 냉방병 예방

지금부터는 냉방병 예방법에 대해 알아보겠습니다. 여기에 빠질 수 없는 것이 에어컨인데요. 우선 에어컨과 관련된 예방법은 아래와 같습니다.

 

- 실내온도는 22~26도 유지 - 에어컨은 1시간 동안 가동한 이후 30분 정도 정지 - 에어컨은 청결을 위해 필터는 최소 2주에 한번 청소 - 창문을 열고 실내 공기를 환기시키는 것은 최소 2~4시간 마다 5분 이상을 유지

 

 

되도록 에어컨의 바람을 직접 맞는 것은 피하며, 더욱이 맨 살에 맞은 것은 더욱 더 피해야 합니다. 이를 위해 날씨가 덥더라도 얇은 긴팔 정도는 항시 준비해서 갖고 다녀야 겠습니다.

 

그리고 밀폐된 공간에 오래 있었다면 종종 외부로 한번씩 나가는 것이 좋습니다. 지금까지 냉방병과 관련된 여러 사항들을 알아보았습니다. 만병의 근원은 스트레스 입니다.

 

이 스트레스는 정신적, 육체적 스트레스 모두를 포함하는데요. 그렇기에 내 몸의 상태에 대해 잘 알고 규칙적인 생활과 휴식을 통해 냉방병으로 부터 자유로워 지시길 바라겠습니다.

 

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