백신 접종후 사우나 괜찮을까? (feat. 샤워, 운동, 음주)

백신 접종후 사우나는 백신 접종후 샤워나 음주 등과 같이 여러 경우 중 하나 입니다. 본 글에서는 '백신 접종후 사우나'에 대해 집중하여 알아보겠으며 주요내용은 다음과 같습니다.

 

• 백신 접종후 사우나! 3일이 지나고
• 사우나의 특징과 목욕, 샤워와 다른점
• 백신 접종후 사우나! 그전에 사우나 집단감염부터
• 백신 접종후 샤워, 목욕을 피해야 하는 이유
• 백신 접종후 샤워, 목욕의 오해
• 백신 접종 후 음주는?
• 백신 접종 후 운동도 당일은 금지

 

 

□ 백신 접종후 사우나 괜찮을까?

백신 접종후 사우나가 괜찮을지를 알아보는 과정이 애매하다는 생각이 들었습니다. 이유는 샤워나 음주처럼 그 단어 그대로를 명확하게 언급한 내용을 쉽게 찾아볼 수 없기 때문입니다.

 

또한 사우나라는 것이 목욕이나 샤워와 함께 통칭해서 말할 수도 있기에 말하는 사람의 주관이 정확히 무엇인지도 알기가 어려웠습니다.

 

⊙ 백신 접종후 사우나! 3일이 지나고

그럼에도 한 기사에서 확인한 내용이 있었습니다. 먼저 결론부터 말하자면 '사우나는 3일 동안 하지말라'는 내용이었습니다. 기사의 전반적인 내용은 올해 초 접종을 맞으러 갔을 때의 분위기를 알리는 주제였으며, 그 안에서 전문의료진으로부터 들었던 내용을 옮겨 적은 내용이었습니다.

 

 

▷ 사우나의 특징과 목욕, 샤워와 다른점

먼저 많은 사람들이 알고 있는 사우나! 그렇지만 정확히 샤워와 목욕으로부터 의미를 구분할 필요는 있을 듯 합니다.

 

사우나의 정의를 짚어보자면 방 안의 공기를 뜨겁게 하여 알몸으로 그 안에 들어가 땀을 빼고 나올 수 있도록 하는 설비 입니다. 흔히 우리나라에서는 습식과 건식으로 나뉩니다.

 

또한 대부분 목욕탕이나, 온천, 워터파크 등에 위치를 하고 있습니다. 즉 개인이 사우나 시설을 갖고 있는 경우는 드물다고 봐야 합니다.

 

 

□ 백신 접종후 사우나! 그전에 사우나 집단감염부터

위에서 알아본 것처럼 개인이 사우나를 소유하는 것이 흔하지 않기에 사우나는 대중시설로 볼 수 있습니다. 그리고 백신 접종후 사우나가 괜찮은지를 떠나 사우나에서 일어나는 집단감염부터 인지할 필요가 있습니다.

 

8월 13일, 충주의 한 지역에서는 사우나를 이용한 20대의 한 사람으로 인해 8명이 추가로 감염되는 사태가 있었습니다. 그리고 코로나 백신을 맞은 이후 항체가 형성되는데 2주의 시간이 걸린다는 점을 감안한다면 백신 접종후 사우나는 결코 좋은 선택은 아닐 것으로 사료됩니다.

 

 

□ 백신 접종후 사우나의 개인적인 생각

지금부터는 백신 접종후 사우나의 개인적인 소견을 말씀드려 보겠습니다. 어디까지나 의학적으로 검증 받은 사실이 아님으로 감안해서 봐주시길 바라겠습니다.

 

사우나는 장점이 있습니다. 몸의 노폐물, 땀 등을 빠른 속도로 배출시키기에 신진대사 활성화를 시킵니다. 그와 함께 혈류가 빨라져 혈액순환에 도움이 됩니다. 반면 이렇게 선한 영향이 오히려 독이 될 수 있습니다.

 

흔히 사우나는 고혈압이나 심장병이 있는 사람에게는 위험하다고 알려져 있습니다. 실제 목욕탕 사우나에는 이러한 문구가 붙어 있습니다. 이러한 영향으로 음주 후 사우나는 실제 사망사례가 있을 만큼 위험합니다.

 

 

⊙ 백신 접종 후 운동도 당일은 금지

그리고 방역당국은 백신 접종 후 운동은 삼가하라고 권고하고 있습니다. 이유는 일정패턴으로 움직이고 있는 혈액순환의 흐름이 운동으로 인해 흐트러질 수 있기 때문입니다.

 

백신 접종후 사우나 또한 위의 내용대로 혈액순환과 밀접한 관계가 있기에, 안좋을 수 있는 영향은 방어차원에서 배제를 하는 것이 맞다고 생각합니다.

 

□ 백신 접종후 샤워, 목욕은 괜찮을까?

그렇다면 백신 접종후 샤워와 목욕은 괜찮을까요? 우선 방역당국의 권고사항으로 당일은 피하라고 합니다.

 

 

⊙ 백신 접종후 샤워, 목욕을 피해야 하는 이유

백신 접종후 샤워를 피해야 하는 이유로는 접종에 사용되는 도구부터 입니다. 해당도구라 하면 주사기 입니다. 주사기를 몸에 주입한다는 것은 피부의 손상과 근육의 파열을 동반합니다.

 

그렇기에 손상되고 구멍난 부위로 물과 비눗물, 샤워타올 등의 영향 때문에 세균들이 침투될 수 있습니다. 그런데 이는 코로나백신만 전제되는 것은 아닙니다.

 

평소 맞아왔던 감기 백신이나 일반주사 또한 같은 얘기를 들어 왔으며, 심지어 링거를 맞을 때도 주의를 받아왔습니다.

 

 

⊙ 백신 접종후 샤워, 목욕의 오해

그런데 간혹 백신 접종후 샤워를 하면 안되는 이유를 체온이 떨어지기 때문이라 생각하는 사람도 있습니다. 하지만 우리 몸은 36.8도로 일정 체온을 유지하려 하기 때문에 이는 잘못된 오해라 할 수 있습니다.

 

□ 백신 접종 후 음주는?

우선 방역당국의 권고사항은 백신 접종 후 음주는 피하라고 합니다. 이유는 음주 자체로 인한 악영향 보다도 백신 접종 때문에 올 수 있는 진통들에 대비가 안되기 때문입니다.

 

백신 접종 부작용으로 흔히 발생하는 증상은 발열과 두통, 근육통, 두통 등이 있습니다. 이렇게 아픈 경우 아세트아미노펜 계열의 진통제를 복용해야 하는데 술로 인해 해서는 안됩니다.

 

우리는 음주 후 특정 진통제를 먹지 말라는 얘기를 익히 들어왔습니다. 이유는 위의 아세트아미노펜의 성분이 알코올과 만나 독성물질로 변하기 때문입니다. 실제 제 주변에도 이런 행위 때문에 간이 급격히 나빠져 오랜 시간 고생을 하고 있는 지인이 있습니다.

 

 

□ 글을 마치며

지금까지 백신 접종후 사우나와 관련된 여러 사항들을 알아보았습니다. 하지 말아야 하는 순간에 하지 않는 것도 본인을 위해 필요한 의지라고 생각합니다. 전국민 집단면역이 완료되어 빠른 시일 내에 모두가 웃는 날이 다가오길 기대하며 마치도록 하겠습니다.